Bad Heilbrunn - Klima-Terrainkur

Für eine erfolgreiche klimatherapeutische Behandlung muss der Körper täglich während 3-4 Wochen bei exakter Dosierung den biometeorologischen Bedingungen ausgesetzt werden. Dazu werden in der klassischen Klimatherapie verschiedene Methoden beschrieben.

Heute werden überwiegend die klimatische Terrainkur, die Frischluft-Liegekur und die Heliotherapie erfolgreich eingesetzt.

Die Terrainkur ist das kurmäßig dosierte Gehen auf ansteigenden Wegen. Während der Kur werden die Teilnehmer von der Struktur und Beschaffenheit des Geländes und der besonderen klimatischen Bedingungen des Kurortes beeinflusst.

Die klimatische Terrainkur ist nicht nur für die Behandlung von Kranken im Sinne der Sekundär-prävention und Rehabilitation, sondern auch für Gesunde als Primärprävention und Gesundheits-förderung hervorragend geeignet.

Heute werden überwiegend die klimatische Terrainkur, die Frischluft-Liegekur und die Heliotherapie erfolgreich eingesetzt.

Die Terraintherapie wird mit sportlicher Gymnastik, Stretching, Entspannungsübungen, Kneipp-Armbädern oder Wassertreten im Gelände aufgelockert. Die klimatische Terrainkur kann auch in Form von Ski- und Radwanderungen oder auch als Nordic-Walking durchgeführt werden.

Das Hauptelement der Terraintherapie ist das körperliche Ausdauertraining. Es werden Maßnahmen durchgeführt, die zu einer planmäßigen Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit führen.

Trainingsvorgaben:

3 – 4 Wochen
20 – 40 min
3 – 4-mal wöchentlich

Während der klimatischen Terrainkur sollen sich die therapeutischen Auswirkungen des körperlichen Trainings während der Wanderungen und die günstigen Einflüsse des Klimas gegenseitig ergänzen und zusätzliche Trainingsanreize durch entsprechende klimatische Bedingungen wie kühle Luft, Wind oder UV-Strahlung gesetzt werden.

Für die Durchführung der Terrainkuren bietet Bad Heilbrunn ein ca. 80 km vermessenes und klassifiziertes, nach therapeutischen Gesichtspunkten gezielt angelegtes Terrainkurwegenetz, das die dosierte Ganzkörperbelastung im Gelände und gezielte Klimaexposition von Patienten ermöglicht.

Ihre Betreuung übernehmen speziell auf ihre Aufgabe vorbereitete Kurärzte und ausgebildete Klimatherapeuten.

Die physiologische Basis der Frischluft-Liegekur ist das Ruhen, kombiniert mit leicht reduzierter Hauttemperatur, das zu einer deutlichen körperlichen Entspannung führt. Obwohl ohne gleichzeitige körperliche Aktivität vorgenommen, führt die Frischluft-Liegekur zu einer leicht gesteigerten Leistungsfähigkeit.

Durch Adaption an die Sonnenstrahlung werden verschiedene Mechanismen in Gang gesetzt, wobei das wesentliche und aktuelle therapeutische Ziel die Zunahme der Vitamin-D2-Synthese ist.

Wichtig für die Erzielung der gesundheitsfördernden Effekte und die therapeutischen Erfolge sowie für die Vermeidung eines Risikos (Sonnenbrand etc) ist die gekonnte und richtige Dosierung der Sonnenstrahlung.

Die Bad Heilbrunner Klima-Terrainkur wurde von Prof. Dr. Dr. Angela Schuh vom Institut für Gesundheits- und Rehabilitationsforschung der Universität München entwickelt.

Sie besteht aus einer Kombination aus Terrainkur, Frischluft-Liegekur und Heliotherapie.
Sie ist eine Präventions- und Rehabilitations-Kur mit der Hauptindikation

Herz-Kreislauf- und Gefäß-Erkrankungen (speziell für Arteriosklerose, Rekonvaleszenz und Schlaf-probleme).

Die Fachklinik Bad Heilbrunn bietet im stationären Bereich eine Osteoporose- Kur mit klimatherapeutischen Komponenten an.